UUSI VUOSI 2023 STARTTAA - Oletko Valmis?
Uusi vuosi on Kasitonnisen historiassa 10. toimintavuosi ja se tuo mukanaan paljon menoa ja meininkiä. Tässä viestissä alkuvuoden tapahtumia ja kohokohtia, joita ei kannata missata.
CROSSFIT OPEN 2023
CrossFit harrastajan vuoden kohokohta CrossFit Open alkaa tänä vuonna jo helmikuun puolessa välissä. Kolmen viikon ajan saadaan nauttia Open lajeista ja hurmoksesta myös boksilla.
Open lajit tehdään boksillamme lauantain WOD:eilla 18.2., 25.2. ja 4.3.2023.
Ilmoittaudu sinäkin mukaan edustamaan omaa boksiasi ja kokemaan CrossFit Openit ihan virallisesti.
Uudella leaderboardilla voit hakea sijoituksiasi omassa ikäluokassasi tai tehdä vaikkapa omia sisäisiä tuloslistoja kavereiden kanssa.
Älä jätä tätä Openia kokematta, vaan ilmoittaudu mukaan jo nyt!
PS. Mukana on myös skaalattu sarja eli jokainen pystyy osallistumaan, vaikka kaikki liikkeet eivät vielä täysin onnistukaan.
| LUE LISÄÄ TÄSTÄ |
RAVINTOVALMENNUS
CrossFit 8000 oma ravintovalmennusryhmä starttaa 9.2.2023.
Ravintovalmennus on 8vk kestävä ryhmävalmennus, josta saat tietoa, vinkkejä ja toimintatapoja terveellisemmän ravinnon puolesta.
Tarkemmat tiedot ravintovalmennuksesta julkaistaan tammikuun 2023 puolella, joten stay tuned!
KYLMÄALTISTUKSESTA VASTUSTUSKYKYÄ
Kylmäaltistuksen tai avantouinnin hyödyistä on puhuttu paljon ja sen on todettu mm. parantavan vastustuskykyä, nopeuttavan palautumista ja lisäävän hyvää ruskeaa rasvaa kehossa.
Kylmäaltistuksesta on eniten hyötyä, kun sen suorittaa tarpeeksi säännöllisesti. Aina ei kuitenkaan ole mahdollisuuksia lähteä avantouimaan rannelle, matkustaa paikan päälle, käydä avannossa, matkustaa kotiin suihkuun jne. Joten mikäs sen helpompaa kuin harrastaa avantouintia suoraan boksilla!
Vuoden Avantopool -käyttöoikeus nyt tammikuun ajan 99€.
Hanki siis käyttöoikeus boksilta löytyvään AvantoPool -kylmälaitteeseen. Tämä sisätilan "avanto" pitää veden puhtaana ja sinne voit pulahtaa suoraan suihkutiloista.
Huom! Käytössä vain CrossFit 8000 Espoon miesten suihkutiloissa.
CF8000 JÄSENILLE EDULLISTA PAINONNOSTOVALMENNUSTA
Painonnostoseuramme Kasitonnisen Urheilijat ry järjestää painonnostovalmennusta omissa tiloissaan heti sisääntulon luona alakerrassa.
Kutsumme nyt myös kaikki CrossFit 8000 jäsenet valmennusryhmiin mukaan erittäin edullisesti!
Harrasteryhmien painonnostovalmennuksen hinta laskettiin kaikille, joilla CrossFit 8000 jäsenyys on aktiivinen.
Uusi 39€/kk valmennushinta pitää sisällään niin harrasteryhmien valmennuksen kuin ohjelmoinninkin.
Ota buusti painnonnostoon alkuvuodeksi ja tule mukaan!
Huom! Seuran jäsenmaksu tulee olla maksettuna.
KASITONNISEN URHEILIJAT RY / painonnosto
VANHENTUVAT LIIKUNTAEDUT
Mikäli sinulla on vanhentuvia liikuntaetuja, voit hyödyntää ne helposti seuraavalla tavalla:
1. Tee liikuntamaksu Smartumin, Edenredin, E-Passin tai EazyBreikin sivuilla
2. lähetä kuitti tai pdf kopio meille sähköpostilla info.espoo@crossfit8000.com
3. tallennamme liikuntaedut profiiliisi ja seuraavalle harjoitusmaksulle valmiiksi
HUOMIOI, että osa liikuntaeduista vanhenee 31.12.2022 eli muista tehdä tämä ennen sitä!
