BAM WOD – Baby and Me - KEVÄT 2026
Turvalliset, mutta tehokkaat treenit samassa elämäntilanteessa olevien kanssa vauva messissä mukana. Ilmoittaudu mukaan!
Toiminnallista harjoittelua Äidille lapsi mukana!
BAM WOD-treeniryhmät kokoontuvat yläkerrassa Monttu-treenitilassa.
BAM WOD -tunnit jatkuvat tammikuussa
Tiistaisin klo 14:15 - 15:15
- Lisäksi BAM WODin oma vapaaharjoitteluvuoro torstaisin klo 10:00 - 12:00
| MUKAAN TÄSTÄ |
BAM WOD -tuntien suuntaa antava rakenne
• Toiminnallinen alkulämmittely
• Lantionpohjaa ja keskivartaloa kuntouttava / aktivoiva osuus
• Soveltuva voimaharjoitus
• Soveltuva sykettä kohottava osuus
