Perheille

BAM WOD – Baby and Me

BAM WOD tunnit (”turvalliset mutta tehokkaat treenit samassa elämäntilanteessa olevien kanssa vauva messissä mukana”).


BAM WOD tunnit (69 € / kk) valmennettuna

  • Tiistaisin klo 14:15-15:15
  • Lisäksi BAM WODin oma vapaaharjoitteluvuoro torstaisin klo 10:00-12:00

BAM WOD tuntien suuntaa antava rakenne

• Toiminnallinen alkulämmittely

• Lantionpohjaa ja keskivartaloa kuntouttava / aktivoiva osuus

• Soveltuva voimaharjoitus

• Soveltuva sykettä kohottava osuus