Joni rouvali
Minkälainen valmentaja olet?
Valmentajana olen empaattinen, helposti lähestyttävä ja kannustava. Pyrin ohjauksessani urheilijakeskeiseen valmennukseen, jossa valmennettava on aina kaiken keskiössä. Haastan lempeän jämerästi valmennettaviani tekemään sen hetkisen parhaansa. Aito innostus valmennustyöhön ja energinen luonteeni näkyyvät ohjauksessani.
Mitä sinun tunneiltasi kannattaa odottaa?
Tunneiltani voi odottaa positiivista energiaa ja hyvää tekemisen meininkiä. Haluan korostaa ennen kaikkea liikunnan iloa ja luoda sellaisen ilmapiirin, jossa on turvallista harjoitella uusia taitoja sekä sopivalla tavalla haastaa itseään. Tärkeää on myös, että kaikki harjoiteltavat liikkeet tehdään oikeaoppisesti ja on hyvä muistaa, että treenatessa laatu korvaa aina määrän.
Ikimuistoisin CrossFit-treeni?
On muuten todella vaikeaa valita vain yhtä treeniä, joten valitsen kaikki ne yhteistreenit missä ollaan kaveriporukalla sähisty menemään.
Mitä teet, kun et käy salilla?
Tykkään CrossFitin vastapainoksi käydä lätkimässä padelia ja juoksemassa pidempiä lenkkejä. Vapaa-ajalla pyrin pitämään huolta palautumisestani ja mieluisin keino siihen on mökillä rentoutuminen ja saunominen.
Lempiruoka?
Kotiruokien ehdoton suosikkini on vanha kunnon lasagne, se maistuu aina. Ravintoloissa valitsen mieluiten tuoretta kalaa tai mereneläviä.
Kolme tärkeintä ja mieleenpainuvinta koulutusta?
Haaga-Helia, Liikunnanohjaaja AMK (valmistuminen keväällä 2026)
Trainer4You, Auktorisoitu personal trainer (2024)
Suomen painonnostoliitto, Painonnoston ohjaaja 1 (2024)