Rebecca santanen

Minkälainen valmentaja olet/ mitä sinun tunnilta kannattaa odottaa?

Valmentajana olen aidosti läsnä, ymmärtäväinen ja energinen. Tunneilta kannattaa odottaa tekemisen meininkiä. Haluan nähdä jokaisen yrittävän parhaansa, olemaan avoimia kehittämään niitä omia heikkouksia sekä kannustavan muita. Haluan pitää tuntini järjestelmällisinä, jotta vältytään kiireen tunteesta ja jokainen pystyy keskittymään hyvään tekniikkaan. Tunneilta ei hymy hyydy ja minulle onkin tärkeää luoda voimaannuttava ja turvallinen tunnelman niin että, treenin jälkeen odotat jo koska pääset taas uudestaan treenaamaan.

Ikimuistoisin CrossFit treeni?

Varmaankin mun ensimmäinen high camp treeni. Olin silloin juuri aloittanut crossfitin ja Niko veti tämän treenin. Mua jännitti niin paljon osallistua siihen, kun ajattelin, että olisin vaan siellä muiden supertyyppien tiellä, enkä millään tuu jaksamaan koko treeniä. Noh, se tekemisen meininki ja muiden osallistujien energinen kannustus oli jotain mitä ei voi unohtaa. Siitä jäi niin hyvä fiilis ja se vaan lisäsi bensaa jo valmiiksi leimahtaneisiin liekkeihin crossfittia kohtaan.

Mitä teet, kun et ole salilla?

Olen joko töissä, leipomassa tai nauttimassa ulkoilmasta….Salaa toivoen että olispa salilla…

Lempiruoka?

Burgerit vie mut mukanaan. Arkiruokana lempparina toimii simppeli kana, makarooni, wok kasvikset ja pinaatti.

Kolme tärkeintä ja mieleenpainuvinta koulutusta?

Vaikea valita kolmea, tärkeimpinä varmaan kaikki liikunta alaan liittyvät koulutukset. Mieleenpainuvin on tuolta Norjan reissulta, tuli kurssi. Opittiin miten voidaan turvallisesti suorittaa tuli stuntti, eli sytyttää henkilö tuleen. Se oli siistiä ja vielä siistimpää oli olla itse tulessa. (Toivon mukaan tätä taitoa ei tarvii CrossFit:in puolella)