crossfit 8000 Espoo
ALOITA CROSSFIT -PÄÄTÖS, JOTA ET KADU
Jotta CrossFit® harjoittelumetodi tulee sinulle tutuksi sekä opit oikeaoppiset ja turvalliset tekniikat käyttämistämme liikkeistä, kuten Olympianostoista, kahvakuulan käsittelystä tai vaikkapa voimistelusta, edellytämme osallistumista CrossFit On Ramp-alkeiskurssille, tuttavallisemmin Perusleirille. Täällä opit CrossFit-harjoittelun perusteet. Harjoittelu skaalataan jokaisen kuntotasoon sopivaksi eli se sopii kaikenkuntoisille.
Joka kuukauden ensimmäinen lauantai on maksuton tutustumistreeni klo 14-15, tervetuloa kokeilemaan! Ystävät, sukulaiset ja työkaverit saa ottaa mukaan – erillistä ilmoittautumista ei tarvita.
| ALOITA CROSSFIT |
CROSSFIT - LAPSILLE JA NUORILLE
Olemme avanneet syksyllä 2021 täysin uuden lasten ja nuorten CrossFit-salin!
Tarjoammekin lapsille ja nuorille monipuolista toiminnallista harjoittelua viikkotreenien muodossa samaan aikaan kun vanhemmat treenaa toisessa salissa.
CrossFit -harjoittelu tukee nuoren fyysistä kehitystä laaja-alaisesti ja soveltuu mainiosti myös eri lajien oheisharjoitteluksi.
Lasten ja nuorten harjoitusryhmät ovat rakennettu 2 ikävuoden välein lasten kehityksen huomioiden. Ryhmät starttaavat 5-6 vuotiaiden KIDS ryhmistä ja etenevät alakouluikäisten HUIPUT ryhmien kautta supersuositttuihin 12-17 vuotiaiden TEENS -treeniryhmiin!
|
CROSSFIT SENIORS - SE PARAS ELÄKEVAKUUTUS
CrossFit sopii jokaiselle oikein tehtynä!
Jo vuodesta 2014 toiminut Seniors -ryhmämme tähtää monipuoliseen toimintakyvyn parantamiseen ja ylläpitoon hyvässä porukassa osaavan valmennuksen alaisuudessa.
Tunneilla kehitetään niin hengitys- ja verenkiertoelimistön kestävyyttä kuin liikkuvuutta ja voiman eri osa-alueita. Ammattitaitoiset valmentajamme osaavat neuvoa sinua, jolloin pystyt liikkumaan pienistä fyysistä rajoitteista huolimatta.
Treeniryhmässä on hyvä ja inspiroiva ilmapiiri, joka innostaa ja kannustaa liikkumiseen.
| LUE LISÄÄ SENIORS RYHMISTÄ |