crossfit 8000 Espoo

Uusi vuosi on Kasitonnisen historiassa 10. toimintavuosi ja se tuo mukanaan paljon menoa ja meininkiä. Tässä viestissä alkuvuoden tapahtumia ja kohokohtia, joita ei kannata missata.

Lue lisää



Lue lisää



ALOITA CROSSFIT -PÄÄTÖS, JOTA ET KADU

Jotta CrossFit® harjoittelumetodi tulee sinulle tutuksi sekä opit oikeaoppiset ja turvalliset tekniikat käyttämistämme liikkeistä, kuten Olympianostoista, kahvakuulan käsittelystä tai vaikkapa voimistelusta, edellytämme osallistumista CrossFit On Ramp-alkeiskurssille, tuttavallisemmin Perusleirille. Täällä opit CrossFit-harjoittelun perusteet. Harjoittelu skaalataan jokaisen kuntotasoon sopivaksi eli se sopii kaikenkuntoisille.

Joka kuukauden ensimmäinen lauantai on maksuton tutustumistreeni klo 14-15, tervetuloa kokeilemaan! Ystävät, sukulaiset ja työkaverit saa ottaa mukaan – erillistä ilmoittautumista ei tarvita.

ALOITA CROSSFIT

CROSSFIT - LAPSILLE JA NUORILLE

Olemme avanneet syksyllä 2021 täysin uuden lasten ja nuorten CrossFit-salin!

Tarjoammekin lapsille ja nuorille monipuolista toiminnallista harjoittelua viikkotreenien muodossa samaan aikaan kun vanhemmat treenaa toisessa salissa.

CrossFit -harjoittelu tukee nuoren fyysistä kehitystä laaja-alaisesti ja soveltuu mainiosti myös eri lajien oheisharjoitteluksi.

Lasten ja nuorten harjoitusryhmät ovat rakennettu 2 ikävuoden välein lasten kehityksen huomioiden. Ryhmät starttaavat 5-6 vuotiaiden KIDS ryhmistä ja etenevät alakouluikäisten HUIPUT ryhmien kautta supersuositttuihin 12-17 vuotiaiden TEENS -treeniryhmiin!

LUE LISÄÄ LASTEN JA NUORTEN RYHMISTÄ

CROSSFIT SENIORS - SE PARAS ELÄKEVAKUUTUS

CrossFit sopii jokaiselle oikein tehtynä!

Jo vuodesta 2014 toiminut Seniors -ryhmämme tähtää monipuoliseen toimintakyvyn parantamiseen ja ylläpitoon hyvässä porukassa osaavan valmennuksen alaisuudessa.

Tunneilla kehitetään niin hengitys- ja verenkiertoelimistön kestävyyttä kuin liikkuvuutta ja voiman eri osa-alueita. Ammattitaitoiset valmentajamme osaavat neuvoa sinua, jolloin pystyt liikkumaan pienistä fyysistä rajoitteista huolimatta.

Treeniryhmässä on hyvä ja inspiroiva ilmapiiri, joka innostaa ja kannustaa liikkumiseen.

LUE LISÄÄ SENIORS RYHMISTÄ